Ό, τι κι αν χρησιμοποιούν οι άνθρωποι για να χάσουν βάρος και να απαλλαγούν από τα περιττά κιλά. Ο κατάλογος αυτών των κεφαλαίων περιλαμβάνει επίσης μια ζώνη αδυνατίσματος κοιλιάς. Πολλοί ελπίζουν για ισχυρό αντίκτυπο με ελάχιστη προσπάθεια. Πρέπει όμως να καταλάβετε ότι ένα αξεσουάρ αδυνατίσματος είναι μόνο ένα μέσο υποστήριξης βασικών ασκήσεων.
Το να φοράτε ζώνη μέσης χωρίς να καταφεύγετε σε γνωστές μεθόδους που έχουν δοκιμαστεί και δοκιμαστεί με τον καλύτερο τρόπο είναι άσκοπο χάσιμο χρόνου.
Είναι καλό όταν συνδυάζεται με άσκηση και σωστή διατροφή, ενισχύει τα αποτελέσματα των βασικών δραστηριοτήτων. Δεδομένου ότι υπάρχουν διάφοροι τύποι ζωνών, για να επιλέξετε τη σωστή, πρέπει να γνωρίζετε ποιοι τύποι είναι διαθέσιμοι.
Τι είναι οι ζώνες;
Ταξινόμηση:
- Νεοπρένιο. Αυτός ο τύπος χρησιμοποιείται στον αθλητισμό. Χωρίς συνδυασμό με σωματική άσκηση, φυσικά, δεν υπάρχει αποτέλεσμα, αλλά με γυμναστήριο ή αερόμπικ η ζώνη νεοπρενίου συσφίγγει τις εναποθέσεις λίπους, γεγονός που συμβάλλει στην πιο εντατική καύση λίπους. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την ταινία για τον καθαρισμό δαπέδων και άλλων εργασιών που απαιτούν σωματική άσκηση.
- Ζώνη "σάουνα". Σε αντίθεση με την προηγούμενη «σάουνα», η ζώνη δεν απαιτεί καμία φυσική δραστηριότητα για να είναι αποτελεσματική. Η αρχή της λειτουργίας είναι το θερμικό αποτέλεσμα. Μια τέτοια ζώνη καίει κυριολεκτικά το στρώμα του λίπους και απομακρύνει τις τοξίνες και τις τοξίνες από το σώμα. Εάν ο χρήστης είναι εντελώς ανενεργός, η ζώνη κάνει τη μέση και την κοιλιά πιο αδύνατα.
- Μασάζ. Η αρχή λειτουργίας είναι, όπως υποδηλώνει το όνομα, το μασάζ. Όπως και στην προηγούμενη περίπτωση, μια τέτοια ζώνη αδυνατίσματος μέσης δεν απαιτεί σωματική δραστηριότητα. Προκειμένου να επιταχυνθεί η επίδραση της καύσης του κοιλιακού λίπους, η ζώνη διεγείρει τις μεταβολικές διεργασίες. Αυτή η ζώνη είναι καλή γιατί έχει και αποτέλεσμα μασάζ, η ένταση του οποίου μπορεί να ρυθμιστεί μεμονωμένα.
- Σε συνδυασμό. Συνδυάζοντας εφέ μασάζ και θερμοκρασίας, καίει λίπη μέσω μεταβολών θερμοκρασίας και εφέ μασάζ. Χάρη σε αυτή τη διπλή δράση, οι τοξίνες και οι ρύποι απομακρύνονται από το σώμα και, ταυτόχρονα, το μασάζ καταστρέφει τον λιπώδη ιστό, κάνοντας την κοιλιά και τη μέση πιο αδύνατη.
Παραγωγικότητα χρήσης
Η αρχή της ζώνης αδυνατίσματος της κοιλιάς είναι ότι συμβάλλει στη σύσπαση των μικρότερων μυών. Ταυτόχρονα, οι μύες πεθαίνουν από την πείνα λόγω της συμπίεσης των αιμοφόρων αγγείων. Για να αναπληρωθούν, οι μύες απορροφούν θρεπτικά συστατικά από τα γύρω λίπη και τα καίνε.
Αυτό θα μειώσει το σωματικό λίπος και θα μειώσει τον όγκο της μέσης και της κοιλιάς σας. Επομένως, συνιστάται η χρήση ζώνης αδυνατίσματος κοιλιάς μετά την εγκυμοσύνη όταν το λίπος είναι περισσότερο από το κανονικό.
Αλλά μην ξεχνάτε την υγιεινή. Όταν κάνετε ντους ή μπάνιο, θα πρέπει να κάνετε αφρό στις περιοχές όπου εφαρμόζεται η ζώνη ιδιαίτερα εντατικά. Η αποτελεσματικότητα των ζωνών μπορεί να αυξηθεί τυλίγοντάς τους με διάφορα θερμαντικά αντικείμενα ή επιφάνειες που δεν επιτρέπουν τη διέλευση του αέρα.
Αποτέλεσμα από την εφαρμογή
Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, για καλύτερα αποτελέσματα, πρέπει να συνδυάσετε τη χρήση της ζώνης με άλλες δραστηριότητες όπως η άσκηση και η δίαιτα. Εκτός από την καύση λίπους, η ζώνη κάλτσας βοηθά στη βελτίωση του μεταβολισμού, της κυκλοφορίας του αίματος και της γενικής κατάστασης των μυών και του δέρματος. Βοηθά σε παθήσεις της σπονδυλικής στήλης (οστεοχόνδρωση, σκολίωση) και προλαμβάνει τον πόνο στην περιοχή της πλάτης και του κεφαλιού. Αυξάνεται η απόδοση του σώματος, ενεργοποιούνται τα άκαμπτα άκρα του σώματος και βελτιώνεται η εργασία του γαστρεντερικού σωλήνα.
Τρόπος χρήσης
Η καθημερινή χρήση ζώνης δεν απαιτείται για μείωση της κοιλιάς. Η καθημερινή χρήση αυξάνει την πίεση στον καρδιακό μυ και μπορεί επίσης να βλάψει το δέρμα. Δεν έχει νόημα να ελπίζεις σε μια ζώνη γιατί λειτουργεί καλά με σωστή διατροφή και άσκηση. Πριν χρησιμοποιήσετε τη ζώνη, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό και να κάνετε θεραπείες σπα για ολόκληρο το σώμα.
Μειονεκτήματα χρήσης
Αφού διαβάσετε για τη ζώνη αδυνατίσματος και τις κριτικές ανθρώπων που έχουν ήδη δοκιμάσει το αξεσουάρ, μπορείτε να καταλάβετε ότι είναι δυνατή η υπερβολική θέρμανση της κοιλιάς. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μείωση της αντοχής και, ως αποτέλεσμα, μείωση της αποτελεσματικότητας στην προπόνηση σε σχέση με τις κανονικές συνθήκες. Από αυτό φαίνεται ότι το σώμα χάνει πολύ νερό αλλά όχι λίπος και η αφυδάτωση οδηγεί σε μείωση της σωματικής απόδοσης. Θα πρέπει να λαμβάνεται υπόψη κατά την άσκηση για απώλεια βάρους της κοιλιάς: μια πολύ σφιχτή ζώνη μπορεί να μεταφέρει αιμοφόρα αγγεία, γεγονός που επιδεινώνει την κυκλοφορία του αίματος. Αυτό οδηγεί σε μείωση της λειτουργίας καύσης λίπους της ζώνης και γίνεται εμπόδιο στη βαθιά αναπνοή. Η έλλειψη οξυγόνου επηρεάζει την αποτελεσματική καύση λίπους καθώς το οξυγόνο είναι μια από τις πιο σημαντικές λειτουργίες σε αυτή τη διαδικασία.
Εκτός όμως από αρνητικές κριτικές, υπάρχουν και θετικές, οι περισσότερες από τις οποίες. Πολλοί λένε ότι η ζώνη μασάζ βοήθησε στην απώλεια πολλών κιλών και ταυτόχρονα δεν είχε καμία σχέση. Η παρακολούθηση μιας ταινίας ενώ ξαπλώνετε στον καναπέ μπορεί να κάψει λίπος και να έχετε μια ευχάριστη εμπειρία μασάζ πάνω από αυτό. Για κάποιους, έχει βοηθήσει στη μείωση του πόνου στην πλάτη και στη μέση. Οι ζώνες με θερμικά αποτελέσματα έχουν επίσης μεγάλο αριθμό θετικών κριτικών. Σε συνδυασμό με σκληρή προπόνηση και δίαιτα, μπορείτε να έχετε εξαιρετικά αποτελέσματα.
Πολλοί που χρησιμοποιούν τις ζώνες έχουν συμβουλευτεί από τους γιατρούς τους. Οι κριτικές των γιατρών είναι γενικά θετικές. Κάποιον που ορίζουν για να διαλύσει το στάσιμο αίμα, τον έναν για να χάσει βάρος, ο άλλος για να ομαλοποιήσει τον μεταβολισμό. Η επίσκεψη στο γιατρό έχει μόνο συμβουλευτικό χαρακτήρα, αλλά δεν είναι περιττή. Ένας ειδικός θα σας βοηθήσει να κάνετε τη σωστή επιλογή και να βρείτε τη σωστή διατροφή.